Orgasmická strava
Marrena Lindberg, odbornice z Bostonu, nazvala svůj výzkum „orgasmická strava" a napsala o tom také
knihu. „Všechny ženy mohou mít orgasmus do dvou týdnů, i když ho před tím nikdy neměli", sděluje Marrena a dodává: „ i když již orgasmu dosahujete, uvidíte, že ho budete mít silnější".
Strava bohatá na hořčík (ten je nejčastěji v čerstvém ovoci, ořechách, hořké čokoládě o obsahu kakaa min.
80 %), dále zinek (dobrým zdrojem jsou mořské plody, vejce, pšeničné klíčky) a kvalitní bílkoviny jak živočišné tak rostlinné (ryby, vejce, kozí sýr, tempeh, tofu, luštěniny). Jíst pouze komplexní sacharidy a v omezeném množství. Ve
stravě by se měly ženy vyvarovat kávě. Konzumace sladkých a energetických nápojů (coca-cola, ledový čaj, fanta, sprite, džusy, red bull apod.) a sladkostí velmi zabraňuje u ženy dosáhnout orgasmu. Také konzumace antidepresiv velmi negativně ovlivňuje dosahování orgasmu.
Odbornice na výživu Ishi Khosla vysvětluje: „vše co je spojeno s ženským orgasmem, do značné míry souvisí
se stavem krevního oběhu ženy". Ishi dala dohromady 10 NEJ potravin pro lepší schopnost dosáhnout orgasmu.
Špenát
Ishi označuje špenát jako přírodní Viagra. Tato listová zelenina obsahuje mnoho vitamínu E, který je
hlavní činitel při produkci pohlavních hormonů v těle. I Mangan je minerál velmi důležitý pro ženu, díky schopnosti usnadnit výrobu ženského hormonu estrogenu.
Plody moře
Hlavně ústřice jsou známé svými afrodiziakálními účinky. Konzumujte pravidelně čerstvé ryby, které váš mozek
naladí na správné vibrace pro lepší schopnost dosáhnout orgasmu.
Ořechy
Díky velkému množství energie jsou ořechy skvělými pomocníky nejen pro zdravý cévní systém, ale taky pro to,
abyste mělo tělo dostatek energie pro dosáhnutí orgasmu.
Konzumujte čerstvé ovoce denně. Ovoce obsahuje mnoho vitamínu C ( kiwi, citrusy, černý rybíz, jahody) Tělo
potřebuje vitamín C také k tomu, aby byly pohlavní orgány dobře naladěny. Denně byste měli přijmout alespoň 500-1000mg vit C, říká specialista Aishwarya.
Semínka = velký pomocník při orgasmu
Lněná semínka, dýňová semínka, sója jako tofu nebo tempeh, cizrna, slunečnicová semínka opět velmi ovlivňují
produkci pohlavních hormonů. Tato semena jsou bohaté na Omega-3 mastné kyseliny. Pokles v těle vede k
propadu sexuálního apetitu. „Dýňová semínka jsou také bohatá na zinek, který je minerál potřebný k produkci testosteronu," sděluje odbornice na výživu Hana Saikia.
Banány jsou označovány za skvělé „sexy jídlo". Obsahují mnoho vitamínu B, který převádí sacharidy ze stravy
v energii, takže velmi podporují Vaší vytrvalost v ložnici. Dejte si banán nebo i dva několik hodin před samotným aktem a uvidíte.
Tato potravina je skvělá tím, že podporuje produkci hormonu testosteronu. Nedostatek tohoto hormonu může vést
k nedostatku touhy, sexuální rozkoše a neschopnosti dosáhnout orgasmu.
Pravidelná konzumace česneku velmi podporuje sexuální zdatnost. Pokud nechcete být velmi cítit, zaměřte se
doplněk stravy formou standardizovaného česneku.
Kořeňte
Vhodně kořeněná strava (hlavně chilli, pepř, červené chilli a zázvor) nastartují váš krevní oběh tak, a
prokrvení pohlavních orgánů bude mnohem silnější.
Studie ukazují, že ženy, které jedí více hořké čokolády (s obsahem kakaa v sušině min. 80 %), mají více
sexuálně uspokojivý život. „Je to díky obsahu látky tzv. fenyletylamin, vyvolávající pocity relaxu, potěšení, uvolnění od stresu, podporují touhu po fyzickém kontaktu a snižující zábrany", říká endokrinolog Dr. Pnakaj Aggarwal.
Betty Byrne Henderson, z výzkumného centra v Austrálii, sděluje, že pouze asi 30 % sexuálně
aktivních žen dosahuje orgasmu při pohlavním styku a je to velmi závislé na jejím životním stylu a péče o své zdraví. Péče o své zdraví se skládá nejenom z úpravy stravy, ale také o vhodných detoxikačních metodách, bylinkách a
práce se stresem.
Toxické látky z léků mají negativní dopad na dosahování orgasmu u ženy
Co říci závěrem?
Dle výzkumů vyplývá, že schopnost ženy dosáhnout orgasmus souvisí se několika faktory. Strava, vhodné cvičení,
bylinky a práce se stresem a s psychikou. Mnohdy na to sami ženy nestačí, proto si objednávají odborníky, kteří jim v tom mohou pomoci. Jen se musí udělat to rozhodnutí a jít do toho. Nezbývá mně nic jiného, než vám milé dámy,
popřát mnoho zdraví, pohody a úžasných zážitků s objevováním „síly potravin a cvičení pro dosahování orgasmu".
Autor : Ing. Martin Škába, Kouč zdravého životního stylu, www.skaba.cz
Je tu čas prázdnin a dovolených a cestovní kanceláře se předhánějí v nabídkách. Už máte vybráno, nebo dokonce už začínáte balit? Nemůžete se dočkat? Ale pozor! S cestováním je spojen i jeden problém, který mnozí z vás podceňují.
Na dovolenou, ať už doma, nebo v zahraničí, se nejdřív musíte dostat. A pak se samozřejmě zase vrátit. A přitom vás mohou potkat nepříjemnosti, kterým se dá snadno zabránit. Je třeba je pouze nepodceňovat a dodržovat některá doporučení.
Přiznávám se, že mne tento postoj překvapil. Vím, že celulitida je velmi rozšířená nejen mezi ženami, že mnoho z nich ji intenzivně řeší, a s úspěchem. Včetně mne. Pak jsem si uvědomila, že mnoho dalších, postižených celulitidou, ji bere pouze jako kosmetickou záležitost, kterou se není nutno zabývat.
