Nejtěžší je začít...
Rubrika: Podařilo seAutor:
O pomoci odborníka jsem přemýšlela, ale trvalo mi to opravdu dlouho, než jsem se odhodlala. Musím říct, že svého rozhodnutí jsem nikdy nelitovala. Petra mě donutila zamyslet se nad tím co jím, co vlastně chci a jak moc jsem rozhodnutá pro to něco udělat. Sestavila mi rámcový jídelníček, ze kterého jsem si sama kombinovala na co mám chuť, nenutila mě jíst nic, co by mi nechutnalo, vždy mi našla nějakou přijatelnou alternativu. Samozřejmě, že přišly krize, sklouzla jsem do jednotvárnosti, měla jsem pocit, že na malý úbytek se strašně nadřu, ale na sezeních mě vždy Petra přesvědčila, že to nemám vzdávat. Nejtěžší bylo, vyrovnat se s pro mě velkým množstvím jídla a s pravidelností ve stravování. Také vynechat pravidelné vážení a stresovat se číslem na váze. Našla mi vyhovující cvičení a já si musím přiznat, že měla ve všem pravdu. Po 5 měsících se cítím výborně, mám dostatek energie na všechny aktivity, nemám pocit hladu a obléknu všechno, co leželo dva roky na dně skříně. Petra pro mě objevila spoustu nových a zajímavých jídel, přesvědčila mě, že můžu normálně jíst a ještě hubnout.
Asi by mělo na závěr přijít ohromující číslo o kolik kilogramů jsem lehčí, já ale považuju za největší vítězství Petry to, že jsem na tohle magické číslo přestala myslet a chodím si po světě spokojená v oblečení velikosti 38 a nemám stres z každého jídla, které sním.
Úbytky v centimetrech za cca 4 měsíce:
pas -12 cm
břicho - 10 cm
boky - 6,5 cm
stehna - 6 cm
paže - 2 cm
Další články z rubriky Podařilo se
PROMĚNA LIBEREC
Paní Andrea hubla poprvé ve svém životě bez jojo efektu
Vždy jsem při dietě pocítila jojo efekt, nyní s výživovým programem na míru od paní Štěpánky Procházkové tomu tak není.
Před zahájením programu: váha 77,4 kg, podkožní tuk 37,3%, BMI 25,3
Po ukončení programu: váha 70,8 kg, podkožní tuk 31%, BMI 23,1
Celkový úbytek na mírách: -58 cm
Velká proměna pana Karla
Před zahájením programu: váha 96,3 kg, Viscerální tuk 13, tuk 24,7%
Po ukončení programu: váha 87,4 kg Viscerální tuk 7,5, tuk 17,8%, nárůst svalové hmoty + 1 kg
Celkový úbytek na váze: - 8,9 kg Celkový úbytek na mírách: -49 cm