Včera byl říjnový úplněk a s ním přichází ideální čas pro zahájení podzimního půstu.
Rozhodně radím, nevrhejte se v do půstů a detoxikací po hlavě, v každém případě je dobré si předem nějakou knihu o půstech (opět doporučím Velkou kniha půstu od Ruedigera Dahlkeho) nebo se prokousat záplavou informací na internetu. A pamatujte, půsty mají spoustu forem a každému vyhovuje něco jiného. Někomu bude nejlépe jen s vodou a čaji, jinému budou sedět ovocné či zeleninové šťávy nebo Neera.
Tak jen ve stručnosti pár pravidel a zbytek si nastudujte sami, prosím!!!!!
- půst je vhodné zahájit po úplňku
- půst by měl trvat lichý počet dní, min. 5
- před půstem si dejte alespoň 1 odlehčený den třeba na šťávách nebo ovoci
- při půstu hodně pijte
- půst vždy doplňujte očistnými technikami pro vaše střevo - ideálně klystýry nebo alespoň pitím čaje ze seny či Psyliem
- půst znamená období zvnitřnění, zklidnění, obracení se do sebe, buďte v klidu, v teple, ale přesto nezapomínejte na pohyb - procházky, jóga, nic náročného, buďte opatrní
- velice důležité a mnohdy těžší než samotný půst je návratové období, které by mělo trvat ideálně stejně dlouho jako půst samotný. Měli byste se vracet k "normální" stravě velice pomalu, krůček po krůčku s naprostým vynecháním soli a tuků. Můžete pokazit vše, čím vám půst prospěl.
Tak příjemný a přínosný půst pro vaše tělo i duši! A pamatujte, vše s rozmyslem - nastudujte, načtěte, půst rozhodně není očistná technika pro každého - tedy, ne že bych si myslela, že by někomu neprospěl, ale je potřeba k němu dozrát A pokud budete mít pocit, že to opravdu chcete zkusit, budete mít možnost začít i po listopadovém úplňku nebo třeba na jaře.
Zuzana, Výživou ke změně
Každý z nás jsme odborníkem na něco jiného. Nyní na počátku nového roku Vám rádi pomůžeme a poradíme. Vždyť nejde o vzhled, který není mnohdy důležitý...ale jde o zdraví! A toho není nikdy dost.
Proto Vám do Nového roku přeji hodně toho nejcennějšího a velice ráda Vám budu ve Vašem rozhodnutí konečně začít správně nápomocná. Těším se na Vás!
Špenát? A co třeba jablko? Dali jste si novoroční předsevzetí? Chcete konečně zhubnout?
Nebo si jen po vánočním hodování trochu pročistit tělo? A pokud možno bez větších nákladů?
Pak jste na správném místě. Jablka má jistě každý doma ještě od Vánoc, a když ne, jedno nebo dvě kila jablek není až tak velká investice.
Takže jdeme na to a řekneme si, jak na třídenní jablečnou pročíšťovací kůru. Ano vidíte dobře - třídenní a jablečná.
