Řešení obezity u mladé ženy

Nikdy dřív jsem kila navíc neřešila, tedy až do doby před čtyřmi lety, kdy jsem nastoupila do sedavého zaměstnání. K tomu jsem navíc po večerech studovala, přidal se stres ze zkoušek, plus nezdravá a nepravidelná strava v kombinaci s téměř nulovým pohybem... výsledek v podobě nadváhy na sebe dlouho nenechal čekat. Když jsem si uvědomila, že má postava není co kdysi, spěšně jsem si naordinovala „dietu", po které následoval známý jo-jo efekt. Podobný scénář se opakoval několikrát po sobě během let a výsledkem mých experimentů bylo vždy několik kil navíc než na začátku hubnutí. Až když se má váha začala nebezpečně přibližovat k devadesátce (při výšce 175 cm), jsem si uvědomila, že potřebuju odbornou pomoc, protože sama to evidentně nezvládám a zbytečně hazarduji se svým zdravím. Přes DM drogerii jsem se dozvěděla o programu Kondiční a výživové poradenství v délce trvání 3 měsíců, kdy je absolvováno 5 schůzek s výživovou poradkyní Ing. Pavlou Gazdíkovou.

Na úvodní schůzce a měření přístrojem InBody 230, kdy už má váha přesahovala magickou devadesátku, jsem se dozvěděla mimo jiné, že mé BMI je na spodní hranici obezity 1. stupně a index tělesného tuku přesahuje 40%. Tyto výsledky mě hodně vyděsily, ale taky posílily mé odhodlání konečně správně, zdravě a natrvalo zhubnout. Po zhodnocení mého dosavadního stravovacího režimu, mi paní Gazdíková na další konzultaci předala můj osobní výživový plán, podle kterého jsem se měla začít stravovat. Mé prvotní obavy se rychle rozplynuly, nové potraviny i recepty v jídelníčku jsou velmi chutné a taky na vážení jednotlivých surovin jsem si v pohodě zvykla. Postupně jsem do svého denního režimu začala zařazovat procházky a pustila jsem se i do cvičení. Tři měsíce s novým jídelníčkem uběhli jako voda a výsledkem našeho společného snažení s paní výživovou poradkyní je mínus 10 kilo TUKU! Ale tím rozhodně nekončím, nadále pokračuji v konzultacích s paní Gazdíkovou, protože chci nejenom zhubnout dalších pár kilo, ale hlavně si zdravou váhu udržet natrvalo. Anna, 34 let, Hrušovany u Brna