BMI kalkulačka

Co je BMI?

BMI neboli Body Mass Index nebo také index tělesné hmotnosti je ukazatel tělesné hmotnosti, podle kterého se dá zjistit, zda člověk trpí nadváhou, podváhou nebo udržuje svou váhu v normálu.

Řídit se však jen tímto výpočtem může být zavádějící, neboť stupeň obezity není závislý jen na výšce a váze, ale hrají zde roli také jiné faktory, jako je svalová hmota, kostra či věk. Např. BMI > 27 se všeobecně považuje za obezitu, ale běžně se vyskytuje u sportovců, jejichž svalová hmota nahrazuje v tomto případě tukové zásoby. Také nemůžeme výsledky výpočtu BMI považovat za směrodatné u těhotných a kojících žen, dětí, dospívajících a starých osob.

Co je WHR?

WHR je hodnota, která nám udává poměr obvodu mezi boky a pasem. Obvod pasu se měří buď v oblasti pupíku a obvod boků se měří v jejich nejširším místě. WHR se často využívá ke zjištění brišní obezity společně s obvodem pasu. Obecně platí, že u mužů určuje břišní obezitu hodnota nad 0.9, zatím co u žen je to hodnota nad 0.85.

Bazální metabolismus

Bazální metabolismus je množství energie, které tělo spotřebuje vlastní činností v klidovém stavu. Naměřená hodnota je odrazovým můstkem ke správnému hubnutí.