Testosteron - jak si udržet mužnost do vysokého věku

Rubrika: Zdravotní potíže
Autor: Alena Jedounková

Testosteron je hormon králů

     Testosteron je hormon, který muže dělá mužem. Jakmile začne této vzácné látky v těle ubývat, dostává se muž postupně do tzv.přechodu. Stojí za vším, co odlišuje muže od ženy. Muž je lovec a aby byl rychlý, silný a úspěšný, testosteron mu zajišťuje pevnější kosti, větší svaly, silnější srdce, větší kapacitu plic, více červených krvinek, dává větší odvahu, sexualitu, ale také například prostorovou představivost, lepší orientační smysl a ostřejší smyslové orgány.

     Testosteron se objevuje již v prvních měsících mužského embryonálního vývoje, vrcholu své aktivity dosáhne na konci puberty. Po 20. roce života stále ubývá a dochází s postupujícím věkem k pozvolné ztrátě mužnosti. Ta se nahromadila v mládí a  s postupem let ustupuje  tzv. zralosti a často také kulatějším  tělesným tvarům. Ve zvýšené míře se pak může objevovat nižší výkonnost v práci i ve sportu, ztráta libida či ponurá nálada přerůstající až do nespavosti a strachu z budoucnosti. Vše se ale dá řešit. Nejvhodnější je komplexní přístup, protože pouze zdravým, přiměřeným životním stylem se mužům podaří co nejdéle si udržet od těla nepřátele mužnosti, tedy nadváhu a proces stárnutí.

     A jak si udržet vysokou hladinu testosteronu a s ní chuť do života, zdravou sexualitu a mladickou energii? Rozhodně prospěje 1. pravidelné vybití energie a silový trénink ovšem bez dopingu, 2. zmenšení břicha a zbavení se nadměrného tuku, 3. omezení alkoholu a cigaret, protože každodenní sklenička může mít fatální následky, 4. investovat do svého vztahu pravidelnými intimními chvílemi a zvyšovat tak svoji sexuální touhu, 5. kontraproduktivní je stres, extrémní fyzické i psychické zatížení i málo spánku, 6. nepodceňovat pravidelné kontroly u odborného lékaře a využít možnosti zkontrolovat hladinu testosteronu. A pokud nepomůže změna životosprávy a nízká hladina testosteronu má vliv i na  zdravotní stav, je zde ještě možnost doplnit tuto zázračnou látku injekčně u odborného lékaře.

Alena Jedounková - výživový poradce

www.hravezdrave.cz


Další články z rubriky Zdravotní potíže

10 tipů pro lepší imunitu a proti nachlazení

Krásný den, milí přátelé, na základě několika proseb mých známých, jsem si dovolil napsat několik vět na téma podpory imunity. Je to vhodné obzvláště v tomto období, kdy nás většinou obklopují lidé, kteří mají chřipku, různé virózy, kašel, rýmu apod.

Hořčík - nenahraditelný prvek

Aby naše tělo fungovalo správně, nutně potřebuje hořčík. Bohužel lidé stále ještě nedocenili jeho nenahraditelnost a životně důležitý význam. Podíváme-li se blíže na účinky hořčíku v lidském těle, tak zjistíme, že působí antitoxicky, antistresově, protialergicky i protizánětlivě.

Vliv výživy na naši pokožku

Už od nepaměti jsou lidé posedlí vzhledem své pokožky. Koupání se v kyselém mléce nebo aplikace různých olejů, byla vždy velice oblíbená. Hebkosti, jemnosti a pružnosti pokožky se snaží docílit každá žena. Zdravě vypadající kůže odráží dobrý stav ženy a stává se tak mnohem přitažlivější. Je to spojeno s vyšším obsahem estrogenu a tím i s lepší možností donosit silné a zdravé dítě.

Newsletter





Přihlášení
Sponzorovaný odkaz: