Sportem jako prostředek k osobnímu rozvoji
Rubrika: Sportem ke zdravíAutor: Rudolf Novák - úvodní konzultace ZDARMA

V čem vidím já osobně cestu, a vypozoroval jsem to i na svém životě, je v našem osobním rozvoji jít postupnými kroky a skrz to co je lidem reálné - tedy přes tělo. Rozvíjet tělo a až poté se zajímat více do hloubky věci také o náš duchovní aspekt. A jak jinak rozvíjet naše tělo než skrze sport a pohybovou aktivitu.
Cesta bez cíle a účelu nemá smysl
Překonej tělo, překonej mysl
Další články z rubriky Sportem ke zdraví
10 tipů jak zhubnout stehna a zadek
zadek. Dneska se zaměříme na to, abychom se naučili jak zhubnout stehna a zadek. Připravil jsem několik rad, co si vše hlídat, aby došlo k žádanému efektu zmenšení obvodů boků, zadku a stehen a také zpevnění.
Co dělat, aby svaly rostly
Pravděpodobně nebude těžké najít sportovce, kteří se potýkají s problémem starým jako lidstvo samo. Je jím snaha o získání větších, silných svalů a to nejlépe s minimálním množstvím tuku. Pevné a pružné tělo s „mohutnými" svaly však již dávno není žádoucí jen u výkonnostních a vrcholových sportovců, kteří usilují o dosažení co nejlepších výsledků. Moderní trendy současnosti motivují i běžnou populaci sportující jen příležitostně nebo také pravidelně (pouze ale na rekreační úrovni) k jedinému cíli - dosáhnout určité míry kondičních schopností a mít hezkou postavu s přiměřeně rozvinutým svalstvem.
Makám na sobě, přesto nehubnu, nezpevňuji se, výsledky jsou za očekáváním, nevím proč!
1. Věnujete se pouze aerobním (tedy spíše vytrvalostním) činnostem a pravděpodobně v nesprávné intenzitě i délce zatížení.
Tzn. např. běh, kolo, plavání, různé formy aerobních aktivit ve fitcentrech jako aerobic, spinning, alpinning aj., jsou bezesporu žádoucí a náročné, ale pokud jsou špatně nastaveny, tak budou jen sporadicky účinné vzhledem k očekávaným cílům.