Zhubnul jsem bez hladovění
Rubrika: Podařilo seAutor: Štěpánka Procházková
Jak jsem zhubnul....
Výška 180 cm, před programem: 93 kg, viscerální tuk 15, BMI 28.7
po programu: 78 kg, viscerální tuk 9, BMI 24,1
Ukončil jsem aktivní sport, založil rodinu a nabral 17 kg. Byl jsem terčem vtipů, až můj dlouholetý kamarád mě dal kontakt na paní Štěpánku. Říkal jsem si, že to nepotřebuji, že vše zvládnu sám, že se snad umím najíst. Nesnídal jsem, v práci jsem neměl čas na svačinu, takže moje první jídlo bylo kolem 13h a po čase jsem se cítil velmi vyčerpaný. Zavolal jsem paní Štěpánce a sjednal si s ní schůzku. Měl jsem velké obavy, že si už nikdy nedám kus tučnějšího masa a pivo , ale naučil jsem se jíst jinak, nehladovět, můžu si občas dopřát. Mám daleko více energie a opět jsem se vrátil rekreačně ke sportu.
Jirka K.
Další články z rubriky Podařilo se
Udělat první krok...
Zatím jsem sundala 11 kg.
Docházím do této poradny na IP Pavlova přibližně 4 měsíce a jsme velmi spokojená. Naučila jsem se
jíst pravidelně, nemám hlad a cítím se lépe. Protože hraji amatérsky
divadlo a ráda tančím, tak je pro mě důležité cítit se dobře a neděsit se
pohledem na fotografie z představení. Velmi motivující je i pomoc mé
poradkyně, která se mnou vždy projde každých 14 dní jídelníček a řekne mi,
na co bych se měla zaměřit a na co si dát pozor. I měření při, kterém mohu
sledovat své průběžné výsledky mi pomáhá. Nejlepší na tom všem kromě ztráty
kilogramů a centimetrů je ten příjemný pocit, že pro sebe něco dělám i do
budoucnosti a už to neberu jako nucenou dietu, ale jako součást nového
životního stylu. Mohu to jen doporučit.
S pozdravem,
Jana Vránová
Díky programu Pavla Petráka jsem zhubla za necelé 3 měsíce 10 kg
Newsletter
