Hubnutí s koktejly

Rubrika: Metody hubnutí
Autor: Mgr. Veronika Mlčochová

Koktejly na hubnutí - obvykle se vyrábějí v podobě prášku s různými příchutěmi, které se míchají s vodou. Jejich základem je nejčastěji syrovátková nebo rostlinná (sójová) bílkovina a vláknina, která omezuje chuť k jídlu. Většinou obsahují málo tuků a sacharidů. Podle druhu jsou koktejly doplňovány dalšími látkami podporujícími hubnutí jako carnitin, synefrin, bioaktivní chrom apod. Pití koktejlů částečně nahrazuje konzumaci pevné stravy.

Výhody

- rychlá a jasně daná příprava

- většinou dobrá chuť (ale i ta se omrzí, když je stále dokola)

- vyvážené složení živin (dle kvality produktu)

- z počátku příjemná změna


Nevýhody

- finanční náročnost

- nejsou pestrou náhradou stravy

- mnohé nemají potřebné certifikace a rozbory, tudíž nevíme, zda jsou ve správném složení

- samy o sobě nepomohou zhubnout

- po vysazení následuje většinou jojo-efekt, protože konzumaci koktejlů nelze dodržovat dlouhodobě, natož pak celoživotně

- některé varianty jsou dokonce i příliš kalorické

- při nahrazování pevné stravy za tekutou přestanou časem slinné žlázy produkovat potřebné množství slin, které štěpí důležité enzymy v potravě a trávicí systém zleniví, nemusí „promíchávat a rozmělňovat stravu"

- tím, že běžnou stravu kousáme stimulujeme mozek pro vplavení trávicích šťáv a lépe pak využijeme živiny, u koktejlů tato přirozená stimulace chybí a tekutá strava se rychle se žaludku dostává nestrávená do střev

 

Průměrná cena: 4-5 tis (na jeden měsíc) - přepočet na 1 den cca 150 Kč.

 

8. leden 2014, autor: Mgr. Veronika Mlčochová, Mgr. Martina Ševčíková

(c) Poradna Nutrifit www.poradnanutrifit.cz
 


Další články z rubriky Metody hubnutí

Při hubnutí si dejte pozor na dietní potraviny

Snažíte se zhubnout, jíst zdravě a stále se vaše hmotnost nedala na zdárný ústup? Možná bude chyba v tom, že zaměňujete kvalitu za kvantitu…

Hormony a obezita – 2. ČÁST

V první části článku „Hormony a obezita" jsme si vysvětlili které hormony a jakým způsobem ovlivňují náš metabolismus. V dnešní části se vám pokusíme přiblížit další velmi důležité hormony, které patří mezi hlavní regulátory našeho příjmu, a to LEPTIN a GHRELIN.

Recept na zdravý a štíhlý život

Moderní doba nás přímo zahlcuje nabídkou nejrůznějších druhů diet, zázračnými doplňky, které slibují, že zhubneme bez námahy a z každého druhého článku na nás vykukují zaručené tipy, jak docílit své vysněné postavy. Pojďme se teď na chvilku zamyslet a společně si zopakovat základní a věčná pravidla toho, jak být dlouhodobě zdraví a štíhlí. Abychom docílili kýženého výsledku, musíme začít vždy u sebe a nespoléhat se na to, že nás někdo „zhubne". To my musíme změnit přístup ke stravování, pohybu a upravit životní styl tak, abychom dosáhli svého cíle. Je až neuvěřitelné, co taková změna udělá i s lidskou psychikou, budete se cítit energicky, odpočatě a v momentě, kdy zaznamenáte první pozitivní reakce od vašeho okolí, tak pocítíte dvojnásobnou motivaci pokračovat dál.

Newsletter





Přihlášení

Facebook
Sponzorovaný odkaz:

 

 

 

 

podmínky serveru|kontakty|ceník
Copyright © vyzivovi-poradci.cz 2010-2014, Vytvořil Pixman s.r.o.