Nedávno jsem dělala v poradně konzultaci s klientkou, která potřebovala zhubnout. Ptala jsem se jí na její zdravotní obtíže a mezi jiným také, zda má celulitidu. Odpověděla: „ No jo, mám, na stehnech. Ale na to kašlu. To není důležité. Tak budu nosit kalhoty, no."
Přiznávám se, že mne tento postoj překvapil. Vím, že celulitida je velmi rozšířená nejen mezi ženami, že mnoho z nich ji intenzivně řeší, a s úspěchem. Včetně mne. Pak jsem si uvědomila, že mnoho dalších, postižených celulitidou, ji bere pouze jako kosmetickou záležitost, kterou se není nutno zabývat.
Ale je to skutečně tak?
Celulitida se projevuje jako dolíčkovitá kůže v místech, kde se ukládá tuk - tedy především na hýždích a stehnech. Nehodlám nosit dříví do lesa a dále popisovat jak celulitida vypadá, ani se rozepisovat o jejích čtyřech stupních. Kdo neví, velmi snadno vyhledá na internetu. Pro mne je celulitida varováním, signálem, že v těle není něco v pořádku. A to je důvod, proč se jí kouknout na zoubek. Jde tady totiž o zdraví.
Co jsou tedy hlavní příčiny vzniku celulitidy?
- genetické dispozice
- změna hormonů v krvi - tj. období puberty, těhotenství, menopauzy nebo při užívání hormonální antikoncepce nebo hormonální léčby
- kvalita vazivové tkáně
- nezdravý životní styl - špatný pitný režim, skladba jídla, kouření, atd.
- poruchy krevního oběhu a lymfatického systému
Je pravdou, že první dvě příčiny ovlivnit nemůžeme, nebo jen velmi nepatrně. Ale ty ostatní ano!
A záleží to jen a jen na nás.
Důvod, proč to dělat?
Celulitida není sice onemocnění v pravém slova smyslu, ale jako důsledek nadváhy už představuje zdravotní rizika. Jakmile na sobě jednou příznaky celulitidy spatříte, je dobré jim hned věnovat pozornost a snažit se je odstranit. Čím dříve se jim začnete věnovat, tím snadněji se jich zbavíte.
Pokud to však budete brát jen jako kosmetický problém a jako moje klientka se na to „vykašlete", celulitida může pokročit až do stádia čtyři. Pak už se nejen nikdy viditelných příznaků celulitidy nezbavíte, ale riskujete navíc řadu zdravotních problémů s ní spojených. Čtvrtý stupeň celulitidy je už totiž neléčitelný a navíc je spouštěčem dalších zdravotních problémů. Zapříčiňuje např. špatné prokrvování končetin, křečové žíly, bércové vředy, občas i bolestivé otoky.
Takže odpověď na otázku v úvodu - celulitida sama o sobě nemoc není, ale může dát vznik dalším nemocem, protože působí jako spouštěč.
Můžeme vznik a zejména rozvoj celulitidy ovlivnit?
Dobrá zpráva je, že můžeme. Musíme se zaměřit na odstranění přebytečné vrstvy podkožního tuku. Dále také posilovat vazivovou tkáň a prokrvení pokožky. V neposlední řadě je potřeba podpořit krevní oběh a lymfatický systém.
Co tedy pomáhá konkrétně?
- vyvážená strava - pravidelný příjem čerstvého ovoce a zeleniny, omezení sladkých a tučných jídel na minimum, stejně jako alkohol a kouření - zajistí přísun vitaminů, minerálů a vlákniny
- správný pitný režim - nejlépe obyčejná neperlivá neochucená voda nebo neslazené čaje a šťávy ze zeleniny či ovoce bez přídavku cukru v dostatečném množství (je to individuální) - omezí zahušťování tělních tekutin
- pravidelný pohyb - nejlépe pravidelná chůze min. 20-30 minut denně - rozproudí krev a lymfu a pomáhá nám dostat z těla ven přebytečné tuky a škodlivé látky a toxiny
- saunování a sprchování střídavě teplou a studenou vodou - podpoříte krevní oběh a lymfatický systém
- denní masáž speciální žínkou či hrubou rukavicí při sprchování - krouživými pohyby promasírujte problematické partie - působí přímo v místě, můžete následně promasírovat ještě s použitím nějakého speciálního krému na celulitidu
- lymfatické masáže - jsou to ruční nebo přístrojové masáže prováděné odborníky - vhodné zejména při pokročilém stavu - nastartují lymfatický systém, a tudíž zlepší transport tuků z tkání
- galvanické ošetření - ošetření galvanickým proudem a speciálními gely, po kterém následuje masáž speciálním krémem působí na tukové buňky do hloubky a vyživuje tkáň zvnějšku
- výživové doplňky - enzymy, vitamíny, antioxidanty, bylinné směsi, v některých případech i venofarmaka (problémy se žílami)
Co říci na závěr?
Snad jen to, že všechno je v naší moci, jen chtít a odhodlat se něco pro sebe udělat. Nadarmo se neříká, že „jak si kdo ustele, tak si lehne".
Tak vám přeji, abyste si ustlali co nejlépe!
A když si nebudete vědět rady, obraťte se na nás! Provádíme například také galvanické masáže.
