Přiznávám se, že mne tento postoj překvapil. Vím, že celulitida je velmi rozšířená nejen mezi ženami, že mnoho z nich ji intenzivně řeší, a s úspěchem. Včetně mne. Pak jsem si uvědomila, že mnoho dalších, postižených celulitidou, ji bere pouze jako kosmetickou záležitost, kterou se není nutno zabývat.
Jaké potíže způsobuje častá práce u počítače?
Rubrika: Zdravotní potížeAutor: Alena Jedounková
Není to zase tak dlouho, kdy jsme vůbec nevěděli, co je to osobní počítač, software, Facebook a podobně. Současná civilizace nám servíruje stále dokonalejší výrobky a služby vedoucí především k našemu vlastnímu pohodlí. Počítač je dnes součástí každé kanceláře i domácnosti. Slouží k práci, vzdělávání, zábavě i k nákupům. Dokonce jsme schopni strávit u počítače další spousty hodin ze svého volného času.
Klasický „zhroucený“ posed u počítače způsobuje bolesti zad a bolesti hlavy či dokonce migrény. Dost často, když máme celý den při sezení skrčenou krajinu břišní, dochází ke zhoršení trávení, pálení žáhy, bolestem břicha nebo k častým zácpám. Dalším nepříjemným projevem bývá tzv. syndrom karpálního tunelu, který se projevuje velkou bolestí v zápěstí a předloktí ruky (většinou té, která ovládá počítačovou myš) a dochází k zánětu a dlouhodobé léčbě. Snadnou pomocí je správné držení těla při sezení, pár malých přestávek na uvolnění a protažení rukou a zad.
Pokud se ke špatnému posedu u počítače ještě navíc snažíme „dobíjet baterky“ pojídáním jakýchkoli dobrot, většinou v podobě různých čokolád, cukrovinek, oříšků nebo bramborových lupínků, je jasné, že výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Co se tedy s námi u počítače děje? Většinou se podvědomě snažíme snížit stav nervozity nebo přemíry práce pojídáním čehokoli sladkého. Každý kousek sladkosti zvýší na krátkou chvíli hladinu krevního cukru, což se projeví přílivem energie a zlepšením nálady. Tento stav však trvá jen do okamžiku, než slinivka břišní vyplaví dávku inzulínu a ten ihned sníží příliš vysokou hladinu krevního cukru zpět na nezbytné minimum. V této chvíli opět pocítíme chuť na něco dobrého a vše se donekonečna opakuje. A co se stane se spoustou energie z přebytečného cukru? Tělo si ji ukládá jako zásobárnu v podobě tukových polštářů. Pokud tedy nejste schopni vzdát se pojídání, vynechejte alespoň potraviny s vysokým obsahem tuků, řeč je o oblíbených oříšcích a lupíncích. Sladkosti si dopřejte jen v polovičním množství a zbytek nahraďte ovocem a zeleninou. Skvělým pomocníkem je časté popíjení čisté vody nebo neslazeného čaje.
Další články z rubriky Zdravotní potíže
Celulitida - nemoc nebo pouhý kosmetický problém?
Nedávno jsem dělala v poradně konzultaci s klientkou, která potřebovala zhubnout. Ptala jsem se jí na její zdravotní obtíže a mezi jiným také, zda má celulitidu. Odpověděla: „ No jo, mám, na stehnech. Ale na to kašlu. To není důležité. Tak budu nosit kalhoty, no."
Hubnutí začíná v hlavě
Ať už o tom víte, nebo ne, vaše hubnutí začíná ve vaší hlavě. A nemyslím teď vaše ústa a to, kolik toho dokáží sníst. To, co vaše hubnutí startuje, je vaše rozhodnutí a vaše odhodlání vydržet. Pokud totiž vaše hlava není připravená na vaše hubené JÁ, hubnutí se nedaří, nebo ho nejste schopni trvale udržet.
Celulitida - jak se jí zbavit?
Pomerančová kůže trápí v současnosti více než 90% žen a dívek. A skutečnost je taková, že věková hranice, kdy se celulitida objeví, se stále snižuje. Proto dnes již není výjimkou, že tímto problémem trpí i dívky školního věku. Realitou doby je také fakt, že s celulitidou se začínají potýkat i muži.
Newsletter
Přihlášení
Sponzorovaný odkaz:
Copyright © vyzivovi-poradci.cz 2010-2014, Vytvořil Pixman s.r.o.